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五种食物可防治冬季感冒

发布时间:2021-01-07  阅读:111次
 冬季天气寒冷,是流行感冒的爆发性季节。如果我们不幸感冒了,饮食方面应吃些什么呢?
 
冬季防治感冒吃什么好?
 
1.多喝鸡汤、补充蛋白质
 
专家发现如果在感冒期间多喝鸡汤,能抑制咽喉及呼吸道炎症,因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状,还可能引起鼻塞、流涕等症状,喝鸡汤可有效控制。
 
2.多吃萝卜、清热解毒
 
冬吃萝卜说的就是萝卜的功效,因为萝卜中含有丰富的萝卜素,实践表明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝,效果会更好。
 
3.喝姜糖茶
 
姜是可以退热的,发热的人可以用姜擦拭全身,姜可以带走热量,而且还有助于清热排毒,建议将红糖、红茶和姜一起喝,这样不仅可以暖身去寒,对防治感冒还有良好的功能。
 
4.吃食盐
 
食盐有独特的功效,它有助于提高唾液中溶菌酶的含量,可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素,而这两种成分可以对付感冒病毒。切记控制摄入的量,每天不多于5克。
 
5.喝蜂蜜
分泌中含有多种生物活性物质,可以激发人体的免疫功能,让感冒迅速康复。

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